Este miércoles 24 de diciembre se celebra la Navidad, una fecha que en Colombia y en buena parte del mundo convoca a millones de personas alrededor de una mesa. La noche suele estar marcada por la cena, los encuentros familiares y las fiestas que se extienden hasta la madrugada. Para muchos, es un momento de reencuentro y de compartir con quienes no se ven con frecuencia.

De interés: Cinco canciones de Diomedes Díaz para pasar una tusa navideña

En esta fecha, no es extraño que la comida y las bebidas sean protagonistas. La preparación de platos especiales y la apertura de una botella forman parte de los rituales más comunes. En varias casas, la cerveza, el whisky o el vino aparecen como acompañantes de las reuniones, ya sea para brindar o para amenizar la conversación. 

No obstante, si bien para muchos el consumo suele ser moderado, también hay quienes, por diferentes razones, terminan excediéndose y pasándose de tragos en la noche.

Cuando el exceso de pola pasa factura

La borrachera, que en el momento puede pasar desapercibida, suele manifestarse horas después. Al día siguiente, especialmente en la mañana del 25 de diciembre, muchas personas despiertan con lo que popularmente se conoce como guayabo o resaca. El malestar aparece cuando el cuerpo empieza a sentir los efectos del alcohol y el trasnocho, algo común tras celebraciones.

Entre los síntomas más frecuentes están el dolor de cabeza, la sensación de fatiga, la sed, las náuseas y la sensibilidad a la luz o al ruido. En algunos casos también se presenta mareo o irritabilidad. 

Más noticias: Top 5 de mejores canciones pa cerrar la cuadra y echar paso con los vecinos

Para muchas familias, el 25 de diciembre también es un día de reuniones, visitas o descanso, sin embargo, el guayabo puede dañar los planes. Por eso, aquí le contamos qué hacer para aliviar los síntomas y recuperar el bienestar lo más pronto posible.

¿Qué hacer para combatir el guayabo?

De acuerdo con MedlinePlus, portal informativo en línea especializado en salud, uno de los primeros aspectos que se deben tener en cuenta frente a un guayabo es que no existen soluciones inmediatas ni fórmulas milagrosas, pues para no sentirse mal, la recomendación principal es no beber. 

Aunque popularmente se recomiendan opciones como jugos de fruta o miel para aliviar el malestar, la plataforma advierte que hay poca evidencia científica que respalde su efectividad. En la mayoría de los casos, la recuperación del guayabo depende del paso del tiempo, y lo habitual es que los síntomas desaparezcan de forma gradual en un lapso cercano a las 24 horas.

MedlinePlus también señala que la hidratación cumple un papel clave durante este proceso. El consumo de alcohol puede provocar pérdida de líquidos, sales y potasio, lo que contribuye a varios de los síntomas asociados a la resaca. Por esa razón, las soluciones electrolíticas, como algunas bebidas utilizadas por deportistas, así como un caldo o un consomé, pueden ayudar a reponer esos elementos y a mejorar la sensación de debilidad o agotamiento.

Lea también: Galán se puso el delantal y repartió lechona: armó fiesta de fin de año

Otro punto que resalta MedlinePlus es la importancia del descanso. Incluso cuando una persona siente que ha despertado “bien” después de haber consumido alcohol en exceso, los efectos pueden mantenerse durante varias horas y afectar la capacidad de concentración, el estado de ánimo y el rendimiento físico o mental. 

Finalmente, el portal hace una advertencia puntual sobre el uso de medicamentos. Recomienda evitar cualquier producto para la resaca que contenga paracetamol, como algunos analgésicos de uso común, ya que la combinación de esta sustancia con alcohol puede generar daño hepático. 

MedlinePlus, producido por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos y parte de los Institutos Nacionales de la Salud, insiste en que el cuidado durante la resaca debe centrarse en la hidratación, el reposo y el tiempo, más que en soluciones rápidas que pueden representar otros riesgos para la salud.