Fotos en rutina de ejercicio (imagen de referencia).
15 Ene 2026
02:41 PM
Publicar la rutina de entreno le saldría caro: Autoridades lanzan alerta por seguridad
Aunque entrenar al aire libre es positivo para la salud, hacerlo visible en las redes constantemente puede exponer información sensible.
Compartir cosas personales, hábitos saludables y logros del día a día se ha convertido en una práctica bastante común en redes sociales. Para muchas personas, publicar una rutina de ejercicio es algo común, pues puede proyectar disciplina, bienestar y constancia.
Sin embargo, detrás de esas publicaciones puede esconderse un riesgo que no siempre se tiene en cuenta: la seguridad personal. Por eso es importante ser cuidadosos con la información personal que se comparte.
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Aunque salir a trotar, entrenar al aire libre o cumplir con actividad física es positivo para la salud, hacerlo visible en las redes constantemente puede exponer información sensible. Horarios, recorridos habituales y lugares frecuentados empiezan a construir un patrón fácil de identificar para otros, incluso para quienes no hacen parte del círculo cercano del usuario.
Con la rutina lo pueden poner a perder
Uno de los principales riesgos señalados por las autoridades es la repetición. Publicar todos los días la misma hora de entrenamiento, el mismo parque o la misma ruta puede facilitar seguimientos. Cuando estas publicaciones se hacen en tiempo real, el nivel de exposición aumenta, pues se está informando exactamente dónde se encuentra una persona en ese momento.
Esta información, que parece inofensiva, puede ser utilizada para cometer delitos como hurtos, acoso o agresiones, sobre todo si se trata de trayectos por zonas solitarias o con poca presencia de personas. El problema no es hacer ejercicio o usar redes sociales, sino no ser consciente del alcance que puede tener lo que se publica cuando el perfil es como público.
¡Si sus rutinas son públicas, su privacidad también lo es! No todo se comparte en redes sociales y menos su ubicación.
No viva en #ModoPúblico, poner recorridos y hábitos diarios abre la puerta a delincuentes y al acoso virtual.
⚠️ Alerte al @CaiVirtual cualquier situación… pic.twitter.com/sYHhl7Ph9X
— Secretaría de Seguridad BOG (@SeguridadBOG) January 13, 2026
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El riesgo es mayor cuando las publicaciones incluyen herramientas de geolocalización o referencias claras al lugar en donde vive la persona. Una foto con la ubicación activada, una historia mostrando el punto de partida del entrenamiento o un comentario pueden aportar datos clave.
En estos casos, la información deja de ser un simple registro personal y se convierte en una vulnerabilidad, pues la acumulación de datos puede revelar la rutina de una persona.
Lanzan campaña para crear conciencia
Frente a esto, la Secretaría de Seguridad impulsa la campaña No Viva #EnModoPúblico, una estrategia que sensibiliza sobre los riesgos de la sobreexposición digital. La iniciativa no busca restringir el uso de redes sociales ni señalar a quienes comparten contenido, sino promover una reflexión sobre la importancia de proteger la información personal.
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“Las redes sociales hacen parte de nuestra cotidianidad, pero es clave entender que lo que publicamos puede ser usado por personas con malas intenciones. Cuidar la información que compartimos también es una forma de prevenir el delito”, señaló el secretario de Seguridad, César Restrepo.
Desde la entidad se recomienda revisar las configuraciones de privacidad, evitar publicar rutinas en tiempo real, variar horarios y recorridos, y pensar con cuidado antes de compartir datos que revelen los hábitos diarios.
Fuente
Alerta Bogotá
